Amelia Mendonca- Журнал, 07 авг 20

Параметры Пользователя Amelia Mendonca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2020

103,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 39,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2020:

1155 ккал

Жир: 72,74г | Белк: 59,65г | Углев: 72,53г. Завтрак: Café. Обед: Cebolas, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela Cozida. Ужин: Suco de Limão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido, Pipoca Branca (em Óleo). подробнее ...

3632 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Круговая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка

Amelia Mendonca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю