Shitova68- Журнал, 07 авг 20

четвёртый день кето. сегодня утром было не очень хорошо, вялость сонливость, бронекофе решил все вопросы.

---

1474 ккал

Жир: 106,61г | Белк: 96,56г | Углев: 32,57г.   Завтрак: Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Жокей Кофе Молотый Классический. Обед: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Пятерочка Лук Репчатый,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin,  Запеченная или Жаренная Рыба. Ужин: Простоквашино Сливки 20%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Жокей Кофе Молотый Классический,  Шашлык из Баранины,  Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый. Перекус/Другое: Простоквашино Сливки 20%. подробнее ...

2977 ккал

Упражнение: Работа - 8 часа, Уборка - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 21 минуты, Спать - 5 часа и 39 минуты. подробнее ...