spessf- Журнал, 06 авг 20

Параметры Пользователя spessf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2020

86 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2020:

1551 ккал

Жир: 56,13г | Белк: 66,51г | Углев: 200,16г. Завтрак: Любятово Галеты Классические, Народное Здоровье Гематоген Детский, Арбузный Сок, Батон, Сыр Российский, Сливочное Масло. Обед: НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Вареное Яйцо. Ужин: Белый Город Молоко 2,5%, Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Maxler Протеин Ванильный. подробнее ...

3108 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Стоять - 3 часа, Баня (Сауна) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

spessf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

spessf- Журнал, 06 авг 20

Оставить свой Комментарий

spessf-Изменение Веса