Daryl8- Журнал, 06 авг 20

Параметры Пользователя Daryl8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2020

102 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2020:

743 ккал

Жир: 15,61г | Белк: 49,22г | Углев: 102,20г. Обед: Morrisons Sweet Chilli Chicken, Lettuce Salad with Tomato. Ужин: Baked Beans (No Salt Added, Canned) , Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Evian Natural Mineral Water, Tea with Milk and Sugar. подробнее ...

3898 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 33 минуты, Apple Health - 23 часа и 27 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow. Good job.

06 авг 20 написано членом: Anne_145

Thank you.

06 авг 20 написано членом: Daryl8

Fantastic. Well done. I'm a newbie. Do you have any tips please?

06 авг 20 написано членом: Siwanh

I’m a newbie too haha I’ve just been trying to eat cleanish, stopped snacking on crisps and drink plenty of water. No sugar in my cups of tea and started back at the gym. So far it seems to be working

06 авг 20 написано членом: Daryl8

That's great. I have started exercising now. I have piled the weight on during lock down. How do I start a post on here? I am so confused!

06 авг 20 написано членом: Siwanh

On your home page, you can press one of the tabs at the top of the page and it allows you to post pictures etc. I’m only 3 days in myself lol

06 авг 20 написано членом: Daryl8

Thank you. I have got it....... I think! Lol.

06 авг 20 написано членом: Siwanh

great drop, great start👍

06 авг 20 написано членом: peat_68

Daryl8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю