rpichu- Журнал, 05 авг 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2020:

1422 ккал

Жир: 47,34г | Белк: 101,34г | Углев: 147,26г. Завтрак: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Обед: Hacendado Tomate Frito, Ternera, Carne de Cerdo, Pechuga de Pollo sin Piel, Reina Natillas con Galleta, Hacendado Penne Rigate Integral . Ужин: Manzanas Granny Smith, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Milbona Queso Fresco Granulado, Pierna de Cordero. Перекус/Другое: Milbona Skyr Arándanos. подробнее ...

3084 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

13 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю