maymay780318- Журнал, 05 авг 20

Параметры Пользователя maymay780318 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2020

51,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2020:

1353 ккал

Жир: 42,20г | Белк: 86,94г | Углев: 162,19г. Завтрак: 福樂福樂好優牛奶優格, Myprotein 乳清蛋白粉, 奇異果, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克). Обед: 全聯麻辣鴨血, 腐竹, 安佳起司片 (21克), 不倒翁 (OTTOGI) 泡菜風味拉麵. Ужин: 杏鲍菇, 花椰菜, 7-11 水果玉米, 紅蘿蔔, 滷牛肉. Перекус/Другое: 拿鐵咖啡, 艾多美海苔. подробнее ...

1477 ккал

Упражнение: Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maymay780318-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maymay780318- Журнал, 05 авг 20

Оставить свой Комментарий

maymay780318-Изменение Веса