Aroa04- Журнал, 05 авг 20

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¡Hola! Tengo buenas noticias!!
1°: La báscula ha bajado 800 gramos😂(No sé ni como, si hubiera subido no me hubiera importado porque esperaba que subiera no que bajara 😂)
2°:Ayer alguien me dijo que escribiera mis virtudes en un papel y lo pegara a la puerta de mi habitación. Ahora voy a escribirlo y lo voy a pegar aunque me llevará su tiempo encontrar alguna virtud😂😐.
3°:Voy a empezar a escribir en un diario porque me parece una buena terapia contra mi estrés y ansiedad. 💪🏻
Luego os cuento qué tal. Por cierto, hoy toca cardio💪🏻💫

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2020:

674 ккал

Жир: 48,06г | Белк: 24,20г | Углев: 34,72г. Завтрак: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carrefour Barritas de Cereales Chocolate Sabor Naranja. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tostadas, Huevo Frito, Patatas Fritas, Morcilla, La Hoguera Torreznos de Soria. подробнее ...

1654 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Genial!! Sugerencia: Prueba a escribir en el diario algo de lo que estés agradecida. Está demostrado que tiene impactos positivos en ti 👌🏻

05 авг 20 написано членом: EvaSieteTres

Gracias por la sugerencia Eva!!! 💫😍

05 авг 20 написано членом: Aroa04

Oleeee!! Yo empecé a adelgazar de poco a poco pero de forma constante eligiendo un día a la semana (en mi caso los sábados) en el que a la hora de comer como algo que me apetezca mucho aunque no sea saludable. Así cuando me apetece mucho comer algo que no debo me lo apunto para ese día, y cuando me lo como no me siento mal. No sé si te servirá, a mí me funciona.

05 авг 20 написано членом: Aralt

Gracias Aralt!! Es una gran sugerencia porque a veces sí que me entran las ganas de comer algo menos saludable😂

05 авг 20 написано членом: Aroa04


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