sidou31- Журнал, 05 авг 20

Параметры Пользователя sidou31 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2020:

1488 ккал

Жир: 42,24г | Белк: 67,47г | Углев: 214,39г. Завтрак: Pêches, Pomme, Biscuits aux Flocons d'Avoine, Lait au Chocolat (Faible en Gras). Обед: Cantaloup (Melon), Omelette ou Oeuf Brouillé, Poivre ou Sauce Piquante, La Vache Qui Rit Cheese, Blanc de Poulet, Riz Basmati. подробнее ...

2144 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

19 Сторонников Поддержка

Комментария

c est quoi le régime que vous suivez ?

07 авг 20 написано членом: nihed96

Riz basmati (marque Aura)

14 авг 20 написано членом: sidou31

Style de régime (ne mange pas plus que ton BMR) Désolé sœurette mais je crois que n'impore style de régime ne pe pas être efficace si vous faites pas bcp d'activité physique (en particulier le cardio) et basculer votre régime alimentaire en 20% graisse 30% protéine et 50% carbs tout en gardant l'ensemble de vos calories moin que votre BMR. J'étais à 90kg et chui mtn a 74g en deux mois et 2 jours. Bonne chance

14 авг 20 написано членом: sidou31


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sidou31-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sidou31- Журнал, 05 авг 20

Оставить свой Комментарий

sidou31-Изменение Веса