Алексани- Журнал, 05 авг 20

Параметры Пользователя Алексани | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2020

63,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2020:

1553 ккал

Жир: 62,04г | Белк: 79,60г | Углев: 181,61г. Завтрак: Колбаса Докторская, Кабачковые Блины, Яичница, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Абрикосовые Джемы и Варенья. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Овощной, Говядина Постная, Хлеб, Сметана. Ужин: Сметана, Мёд, Творог 5%. Перекус/Другое: Абрикос, Яблоко. подробнее ...

1836 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Алексани-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Алексани- Журнал, 05 авг 20

Оставить свой Комментарий

Алексани-Изменение Веса