love2educate- Журнал, 04 авг 20

Want to believe Im in a bulk phase 😂. Muscle development is happening. Working on leaning out (less burgers, pizza and beer! 🍻

102,1 кг Потеряно до сих пор: 29,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2855 ккал

Жир: 129,33г | Белк: 155,48г | Углев: 288,10г.   Завтрак: Cream (Half & Half), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Raisin Bran. Обед: Hak's Olive Oil & Lemon Salad Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Ужин: Fudge Type Thick Peanut Butter Topping, Reese's Peanut Butter Cups Assortment, Menchies Cake Batter Frozen Yogurt, Menchies Vanilla Snow Frozen Yogurt, Qdoba Mexican Grill Naked Chicken Taco Salad. Перекус/Другое: Pie, dotFIT Whey Smooth, dotFIT Lean MR. подробнее ...

3899 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...