ameliaditta- Журнал, 04 авг 20

Параметры Пользователя ameliaditta | < Предыдущая Запись |Следующий >

BB lagi naik :D

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2020:

1105 ккал

Жир: 39,80г | Белк: 80,09г | Углев: 109,07г. Завтрак: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Semur Daging, Nasi Putih. Обед: Buah Naga, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Ужин: Semur Daging, Kurma, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Перекус/Другое: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). подробнее ...

1771 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

24 Сторонников Поддержка

ameliaditta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю