m irfan h a- Журнал, 04 авг 20

Параметры Пользователя m irfan h a | < Предыдущая Запись |Следующий >

selasa pagi siap ...

72,6 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2020:

1127 ккал

Жир: 41,27г | Белк: 100,04г | Углев: 97,85г. Завтрак: Indonesian Urap Salad, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Coffee, Nasi Putih, Cooked Egg White. Обед: Tempeh (Cooked), Chinese Water Spinach, Nasi Putih, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Ужин: Indonesian Chicken in Coconut Milk, Cooked Spinach (from Fresh), Tempeh, Nasi Putih. Перекус/Другое: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Dragonfruit (Pitaya). подробнее ...

213 ккал

Упражнение: Фитнес - 24 минуты, Google Fit - 23 часа и 36 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

m irfan h a-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

m irfan h a- Журнал, 04 авг 20

Оставить свой Комментарий

m irfan h a-Изменение Веса