danishred- Журнал, 04 авг 20

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2020

44,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2020:

1711 ккал

Жир: 54,90г | Белк: 43,86г | Углев: 253,57г. Обед: Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Egg Omelette or Scrambled Egg, White Rice. Ужин: Popchips BBQ Potato Chips, Pure Dairy Free Sunflower Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Thick Chocolate Milk Shake . Перекус/Другое: McDonald's Strawberry Milkshake (Medium), Sainsbury's Triple Chocolate Muffin, Maryland Choc Chip Cookies, English Muffin. подробнее ...

1405 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 4 минуты, Футбол - 8 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 48 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice drop! Well done 🤗

05 авг 20 написано членом: bubblegum14


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 04 авг 20

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса