Shitova68- Журнал, 04 авг 20

Мой первый, в жизни,бронекофе. На вид гадость, на вкус - очень вкусно. Добрейшего всем утра и продуктивного дня!!! ;-)

---

1430 ккал

Жир: 117,21г | Белк: 65,02г | Углев: 28,43г.   Завтрак: Premier Of Taste Оливки с Косточкой, Ultimate Nutrition Омега 3, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жокей Кофе Молотый Классический,  Огурец (с Кожурой),  Запеченная или Жаренная Рыба, Regalio Vegan Сыр с Зеленью, Краснобор Колбаски из Индейки, ВкусВилл Суджук Сыровяленый. Обед: Миндаль Миндаль, Жареная Утка, Слобода Майонез Оливковый 67%,  Огурец (с Кожурой). Ужин: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin,  Сало,  Капуста Белокочанная,  Петрушка,  Зеленый Лук. подробнее ...

3869 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...