wahyuni_xy- Журнал, 04 авг 20

Параметры Пользователя wahyuni_xy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2020

104 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 29 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2020:

1109 ккал

Жир: 35,86г | Белк: 96,17г | Углев: 104,39г. Обед: Kangkung, Tahu, Sambal Goreng, Tomat Merah, Kangkung, Nasi Putih, Telur Dadar. Ужин: Bakso Ayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Yakult Yakult, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam. Перекус/Другое: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). подробнее ...

2670 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wahyuni_xy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wahyuni_xy- Журнал, 04 авг 20

Оставить свой Комментарий

wahyuni_xy-Изменение Веса