Izzul Azizi- Журнал, 04 авг 20

Параметры Пользователя Izzul Azizi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2020

86 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2020:

985 ккал

Жир: 18,11г | Белк: 50,44г | Углев: 161,38г. Завтрак: Pentol, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Orak-Arik, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Обед: Sari Roti Roti Gandum, Pisang. Ужин: Dimsum, Pisang, Nestle Nestum (Susu+Coklat). подробнее ...

2113 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Izzul Azizi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Izzul Azizi- Журнал, 04 авг 20

Оставить свой Комментарий

Izzul Azizi-Изменение Веса