Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2020
|
95,0 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1401 ккал
|
Жир: 41,61г | Белк: 73,83г | Углев: 119,16г.
Завтрак: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Tea (Brewed), Parmesan Cheese (Shredded), Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry. Обед: Tomatoes, Best Foods Light Mayonnaise, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Dill Cucumber Pickles, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Applegate Farms Organic Turkey Bacon. Ужин: Cara Mia Artichoke Bruschetta, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), No Name Mixed Vegetables, Pesto Sauce, Trader Joe's Grapeseed Oil, Cucumber (Peeled). Перекус/Другое: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. подробнее ...
|
|
2498 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 35 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 21 часа и 8 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
