alireza_ashtari2002- Журнал, 03 авг 20

I had No weigh loss during this week. When l look back i understand why this happened. I did not consider my low carb diet. I hope by friday i make a chage in this situation.😊

88 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 12 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2016 ккал

Жир: 83,15г | Белк: 39,47г | Углев: 290,29г.   Завтрак: Trader Joe's Apple Pie, Light Touch Cookie,  Cucumber (Peeled) ,  Tomatoes,  Cheese,  White Bread . Обед:  Boiled Egg,  Vegetable Oil,  Mayonnaise , Roasted Potato,  White Bread . Ужин:  Watermelon . Перекус/Другое: Nescafe 3 in 1 Coffee,  Watermelon . подробнее ...

2421 ккал

Упражнение: Фитнес - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...