viviboc- Журнал, 03 авг 20

Параметры Пользователя viviboc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2020

93,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 28,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2020:

1251 ккал

Жир: 46,72г | Белк: 93,69г | Углев: 122,30г. Завтрак: Chá Verde, Café. Обед: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca Assada, Alface, Couve Manteiga Refogada, Tomates, Repolho Refogado. Ужин: Carne de Vaca Assada, Batata Inglesa Cozida, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Canela, Aveia em Flocos, Banana, Ovo. подробнее ...

2531 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

viviboc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

viviboc- Журнал, 03 авг 20

Оставить свой Комментарий

viviboc-Изменение Веса