|
ще одне моє "відкриття" сезону - цей смачненний салат: кавун!!! фета, цибуля (червона, але й синя пішла норм), чорний перець, оливкова олія, м'ята (обов'язково!)
|
1294 ккал
|
Жир: 51,31г | Белк: 102,32г | Углев: 108,43г.
Завтрак: Лісова Казка Тан 1%, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Агросельпром Клітковина Рослинна З Насіння Льону, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, АТБ Помидор, Egg, Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Обед: Premialle Фета, Extra Virgin Olive Oil, Watermelon, Ашан Филе Куриное Отварное, Охі Чябата, Chicken Skeleton Stock (Oxi). Ужин: АТБ Огурец, АТБ Картопля (Сира), Mullet. Перекус/Другое: АТБ Дыня, Охі Сирник Дідух, Сан Саныч Семечки Соленые. подробнее ...
|
|
1933 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Фитнес - 30 минуты, Учеба - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Чтение - 1 час. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
