Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2020
|
90,4 кг
Потеряно до сих пор: 22,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2192 ккал
|
Жир: 86,50г | Белк: 114,45г | Углев: 242,76г.
Завтрак: Unroasted Almonds, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Beacon Liquorice Allsorts, Dry Roasted Almonds (without Salt Added). Обед: All Gold Tomato Sauce, Beacon Liquorice Allsorts, Chewing Gum (Sugared), Coconut Oil, Sasko Premium White Bread, Egg. Ужин: Garlic Roll, PnP Butternut, Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), Baked Potato (Peel Eaten), Broccoli, Cauliflower, Magnum Classic. Перекус/Другое: Pears, Beacon Liquorice Allsorts. подробнее ...
|
|
2346 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
