lana_erdakova- Журнал, 03 авг 20

Параметры Пользователя lana_erdakova | < Предыдущая Запись |Следующий >

я возвращаюсь на подсчёт ккал, 1600, раз в неделю чит мил
Сейчас 56кг, цель к концу сентября 53. К концу августа 55/54,5
Спорт - 2-3 раза в неделю небольшие тренировки, иногда бег. До этого интервальное 16/8 пробовала
Буду рада почитать ваш опыт и советы

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2020:

1251 ккал

Жир: 39,21г | Белк: 39,47г | Углев: 199,73г. Завтрак: Орех Пекан, Now Foods Бразильский Орех, Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Овсяноблин, Банан, Персики, Нектарины, Сливы, Яблоко. Обед: Роллы Филадельфия. Ужин: Кукуруза Вареная, Салат Овощной, Приготовленная Брокколи (без Жира), Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Dolce Albero Крем-Мед, Сушеное Манго, Черника, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный. подробнее ...

22 Сторонников Поддержка

Комментария

Милые дамы (18+ 80кг), лето скоротечно 💐 приглашаю вас в вайбер чат для девчонок👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️ Мы из размера плюс сделаем из Вас СтройНяшку. У нас обучение основам правильного сочетания продуктов, в чате делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Похудение с продукцией 🤗 Хочешь с нами быть подтянутой👙, напиши мне в Вайбер ☎️89823045552 кодовое слово "Готова худеть" и я добавлю вас😘.

03 авг 20 написано членом: vghhhjjj

Удачи) я тоже на дефиците 1600, рост 155см. Хорошо уходит👍🏻

03 авг 20 написано членом: zophik20

Great pic, :) Great smile

02 май 22 написано членом: bigbtn


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lana_erdakova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lana_erdakova- Журнал, 03 авг 20

Оставить свой Комментарий

lana_erdakova-Изменение Веса