|
Ну що ж за 2 місяці лише 2.5 кг
і один розмір в об'ємах (по 3 см)
Г90 Т71 Ж87 С97 Нс56 Нк39 Р28
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1294 ккал
|
Жир: 51,31г | Белк: 102,32г | Углев: 108,43г.
Завтрак: Лісова Казка Тан 1%, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Агросельпром Клітковина Рослинна З Насіння Льону, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, АТБ Помидор, Egg, Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Обед: Premialle Фета, Extra Virgin Olive Oil, Watermelon, Ашан Филе Куриное Отварное, Охі Чябата, Chicken Skeleton Stock (Oxi). Ужин: АТБ Огурец, АТБ Картопля (Сира), Mullet. Перекус/Другое: АТБ Дыня, Охі Сирник Дідух, Сан Саныч Семечки Соленые. подробнее ...
|
|
1933 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Фитнес - 30 минуты, Учеба - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Чтение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
головне терпіння і все вийде 🤞☺️
03 авг 20 написано членом: Veronika's diary💙
|
03 авг 20 написано членом: oxiw
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
