|
рассчитала базовый индекс массы = 655 + 9,6×65,5 + 1,8×168 - 4,7×66 = 1276 ккал это сколько тратиться калорий, если лежать и ничего не делать. Вот отсюда будду плясать
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1457 ккал
|
Жир: 70,21г | Белк: 74,70г | Углев: 136,27г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе Эспрессо, Сахар. Обед: Бабаевский Шоколад Горький, Огурец (без Кожуры), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Виктория Плов Вегетарианский. Ужин: Пять Океанов Сельдь Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Виктория Плов Вегетарианский, Просто Чернослив. Перекус/Другое: Кофе Эспрессо, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Сахар, Изюм. подробнее ...
|
постоянный вес
|
