mikecontos- Журнал, 23 сен 13

Pretty decent weekend,
Did not log, tons of running around and eating on the go. Ate pretty ok..not great, but was out doing soccer and walking Saturday, and yardwork for the better part of Sunday. Peace!!

---

1625 ккал

Жир: 38,66г | Белк: 120,58г | Углев: 218,49г.   Завтрак: Campbell's Select Harvest Light New England-Style Braised Beef Pot Roast Soup. Обед: Red Tomatoes, Gulden's Spicy Brown Mustard, Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef, Kroger Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread. Ужин: Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Перекус/Другое: 2% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter. подробнее ...

2771 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 7 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 33 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...