서제우- Журнал, 02 авг 20

Параметры Пользователя 서제우 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2020:

1897 ккал

Жир: 62,21г | Белк: 106,15г | Углев: 234,23г. Обед: 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄, 홈메이드 요거트, 수박, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 다노 오리엔탈소스, 칼레스 오리지널 스프레드, 다노샵 만능핫소스, Wasa Whole Grain Crispbread, 락교, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 상추. Ужин: 콩국수, 깐풍기, 탕수육, 유산슬. Перекус/Другое: 라라스윗 요거트, 떡볶이, 삼양 불닭볶음면. подробнее ...

2792 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Бег - 16 км/ч - 1 минута, Спать - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 57 минуты, Спортзал - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 17 минуты. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

서제우-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

서제우- Журнал, 02 авг 20

Оставить свой Комментарий

서제우-Изменение Веса