Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2013
|
118,8 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 26,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2145 ккал
|
Жир: 80,24г | Белк: 57,45г | Углев: 280,28г.
Завтрак: Post Shredded Wheat Original Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Blueberries. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Cooked Beets (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Green Giant Three Bean Salad, Pickled Egg, Kikkoman Rice Vinegar, Balsamic Vinegar, Drew's All Natural Sesame Orange Dressing, Cento Artichoke Hearts, White Pizza. Ужин: FoodShouldTasteGood Blue Corn Tortilla Chips, Amy's Organic Cheese Enchiladas. Перекус/Другое: Mayonnaise, McDonald's French Fries (Small), Dogfish Head 60 Minute IPA, Ricola Swiss Cherry Sugar Free Cough Drop, Coffee (Brewed From Grounds), Yellow Summer Squash, Cucumber (with Peel), Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing. подробнее ...
|
|
3619 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
