Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2020
|
95,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1534 ккал
|
Жир: 52,76г | Белк: 79,47г | Углев: 120,62г.
Завтрак: Cathy Rolled Oats Dry, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber. Обед: Applegate Farms Organic Turkey Bacon, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Cara Mia Artichoke Bruschetta, Dill Cucumber Pickles, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Ужин: Cucumber (Peeled), Cara Mia Artichoke Bruschetta, Cathy Piedmontese Grass Fed Beef 15%, Cabbage, Trader Joe's Grapeseed Oil, Celery. Перекус/Другое: Archer Farms Green Peas Freeze Dried Vegetables, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. подробнее ...
|
|
2580 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 3 часа, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 19 часа и 8 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
