Aroa04- Журнал, 01 авг 20

¡Buenos días a todos y todas! Hoy estoy de mejor humor, aunque no he dormido ni 4 horas. Me dormí sobre las 2 y pico y me he despertado a las 6:15 y ya no he conseguido dormido. LA las 8:30 he hecho 50 minutos de ejercicio y luego a asearme y a prepararme el desayuno aunque me he entretenido un poco y voy a empezar ahora desayunar😂.
Vamos a ver que tal va este día, espero que bien. Al menos, voy a ver a una amiga y seguramente que eso me siente bien.
¡Gracias por todo el ánimo y los consejos de ayer!❤😍

---

1037 ккал

Жир: 16,80г | Белк: 33,23г | Углев: 187,96г.   Завтрак:  Manzana Roja, Nestlé Cereales Fitness Chocolate, Nescafé Latte Cappuccino. Обед:  Rabas,  Patatas Cocidas. Перекус/Другое:  Regaliz, King Regal Rellenito Fresa. подробнее ...

2037 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Приседания - 6 минуты, Пресс - 24 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...