Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2020
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1680 ккал
|
Жир: 80,59г | Белк: 139,45г | Углев: 100,53г.
Завтрак: Русское Море Горбуша Запеченная , Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Русское Море Икра Минтая, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Пиканта Икра 5 Овощей, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком, Пиканта Икра 5 Овощей, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Суп Куриный с Чечевицей. Ужин: Пестравка Кефир 2,5%, Огурец (без Кожуры), Русское Море Горбуша Запеченная , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Абрикос, Зеленый Чай, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Миндаль Миндаль, Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
