ravens1970- Журнал, 31 июл 20

Параметры Пользователя ravens1970 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2020

78,5 кг Потеряно до сих пор: 24,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2020:

1857 ккал

Жир: 33,45г | Белк: 114,02г | Углев: 274,09г. Завтрак: Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Dole Bananas, Great Value Fat Free Milk. Обед: Kraft Velveeta Cheese Slices, Food Lion French Hoagie Rolls, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Ужин: Libby's Cream Style Sweet Corn, Kraft Honey BBQ Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Wonder Brown & Serve Dinner Rolls, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Libby's Cut Green Beans. Перекус/Другое: Carolina Pride Cooked Ham, Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Utz Old Fashioned Sourdough Hard Pretzels, Cantaloupe Melons, Great Value Strawberry Syrup, Great Value Fat Free Milk, Six Star Pro Nutrition Creatine X3. подробнее ...

2049 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ravens1970-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ravens1970- Журнал, 31 июл 20

Оставить свой Комментарий

ravens1970-Изменение Веса