Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2020
|
51,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1729 ккал
|
Жир: 70,68г | Белк: 144,36г | Углев: 155,81г.
Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Flaxseed Seeds, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Spinach, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Oatmeal, GNC Women's Ultra Mega Multivitamin, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Blueberries. Обед: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Smucker's Peanut Butter Singles, Lettuce, Feta Cheese , Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Kirkland Signature Smoked Salmon, Craisins, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Ужин: Boar's Head Provolone Cheese, Sweet Onions , Lettuce, Banana Pepper , Pickles, Green Sweet Pepper, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Mt. Olive Jalapeno Slices, Wegmans Mushrooms, Mustard. Перекус/Другое: Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Egg. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
