IRINA 69- Журнал, 31 июл 20

Параметры Пользователя IRINA 69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Кто ест по ночам, тот я... А всего то второй день идёт... А вину всему тандырная лепешка в доме

69,9 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2020:

1313 ккал

Жир: 63,62г | Белк: 39,07г | Углев: 147,19г. Завтрак: Майонез, Растительное Масло, Кабачок, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Обед: Борщ со Свининой, ТВХ Лепешка Тандырная, Соленые Огурцы с Укропом, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Ужин: Оладьи, Сгущенка, Кофе с Молоком и Сахаром. Перекус/Другое: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка

Комментария

При вашем весе дефицит 1300? вы можете на 1700 спокойно питаться и худеть.

30 июл 20 написано членом: tanyaopentsheva

При правильном распределении пищи и калорий, мне 1400 идеально, но иногда хочется таких продуктов где много кал. 1700 считаю всё же много, лучше для поддержки. Мой вес уже давно не был меньше 69 поэтому нужно немного дефицита

30 июл 20 написано членом: IRINA 69


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

IRINA 69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

IRINA 69- Журнал, 31 июл 20

Оставить свой Комментарий

IRINA 69-Изменение Веса