weezay- Журнал, 30 июл 20

Параметры Пользователя weezay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2020

63,6 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2020:

1345 ккал

Жир: 48,77г | Белк: 50,45г | Углев: 180,35г. Завтрак: Nabisco Belvita Golden Oat Breakfast Biscuits, Tropicana Trop50 Orange Juice, Truvia Calorie-Free Sweetener, Konsyl Psyllium Fiber, Granulated Sugar. Обед: Peach, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Ужин: Bourbon Barbecue Sauce, Bush's Best Grillin' Beans Bourbon & Brown Sugar, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Перекус/Другое: Godiva Milk Chocolate, Richie's trail mix, Ghirardelli Premium Milk Chocolate Baking Chips. подробнее ...

1933 ккал

Упражнение: Вождение - 40 минуты, Сидеть - 3 часа, Стоять - 2 часа, Принятие Душа - 25 минуты, Пресс - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 23 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Отдыхать - 9 часа и 47 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

weezay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

weezay- Журнал, 30 июл 20

Оставить свой Комментарий

weezay-Изменение Веса