meonadiet- Журнал, 08 ноя 10

Doing better but very far from perfect... room for improvement especially when going out. Let's see how this week goes.

76,2 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 15,0 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1534 ккал

Жир: 51,19г | Белк: 50,55г | Углев: 255,61г.   Завтрак: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Обед: Carrot, Calorie-Wise Creamy Cucumber Dressing, Tomato, Flake Style Imitation Crab Meat, Romaine Lettuce, Stringless Sugar Snap Peas. Ужин: Pineapple, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Перекус/Другое: Dempster's Tortilla, Almonds, Lifesaver, Carrot, Tangerines (Mandarin Oranges), Apple. подробнее ...

3125 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час. подробнее ...