LENA13081982- Журнал, 10 авг 18

Параметры Пользователя LENA13081982 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2018

63 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2018:

1695 ккал

Жир: 83,88г | Белк: 92,37г | Углев: 146,35г. Завтрак: Екатерина Сладкая Торт «Ёжик», Чай, Беловежские Сыры Сыр Янтарный, Кофе (Растворимое), Авокадо, Дивный Берег Набор К Пиву из Соленой Семги , Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Славтэкхлеб Гурман Хлеб Тостовый К Завтраку Нарезанный. Обед: Суп с Фрикадельками. Ужин: Банан, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Calve Соус Китайский Кисло-Сладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловая Каша. Перекус/Другое: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Морковь. подробнее ...

1991 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 15 минуты, Аэробика - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 55 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка

LENA13081982-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю