shuckhades- Журнал, 30 июл 20

Параметры Пользователя shuckhades | < Предыдущая Запись |Следующий >

temen2, kalo pas puasa dietnya gimana ya? takut kelebihan makan, makasi sebelumnya💕💕

58,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2020:

733 ккал

Жир: 27,46г | Белк: 50,82г | Углев: 71,25г. Завтрак: Coconut Water, Indonesian Chicken in Coconut Milk, Indonesian Ketupat, White Rice, Scrambled Egg . Ужин: Indomart Tempe Mendoan, Boiled Egg. подробнее ...

постоянный вес

19 Сторонников Поддержка

Комментария

kalo sahur+buka total kalori 800, abis buka olahraga, udah bener blm?

31 июл 20 написано членом: shuckhades

total 800? kayanya kedikitan deh kak. saranku juga olahraganya pas lagi puasa aja biar lebih efektif bakar lemaknya hehe. ( olahraga sekitar jam 4 - 5 )

31 июл 20 написано членом: icha agnes

saran aja bro,,saya biasa konsumsi kurang lebih 1.200 - 1.400 per hari tetep turun kok. Kalo dibawah 1.200 malah bisa bahaya buat metabolisme tubuh. Terutama buat organ vital spt jantung dan paru.

31 июл 20 написано членом: David Lavius

Kalo aku puasa total kalori nya 800. Tp nggak aktivitas sm sekali 😁😁 takut lemes

31 июл 20 написано членом: devitashan


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shuckhades-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shuckhades- Журнал, 30 июл 20

Оставить свой Комментарий

shuckhades-Изменение Веса