gokona- Журнал, 21 сен 13

Параметры Пользователя gokona | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2013

68,5 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2013:

1139 ккал

Жир: 41,18г | Белк: 34,89г | Углев: 163,08г. Завтрак: sunny select non-dairy creamer, Dole 100% Juice Orange Peach Mango, Garden of Life Perfect Food Super Green Formula. Обед: Ruffles All Dressed, Tuna Salad Sandwich. Ужин: Air Popped White Popcorn. Перекус/Другое: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Blue Diamond Whole Natural Amonds. подробнее ...

2715 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 2 часа, Спать - 11 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

gokona-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю