Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2020
|
91 кг
Потеряно до сих пор: 22 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2464 ккал
|
Жир: 97,15г | Белк: 144,64г | Углев: 263,60г.
Завтрак: Chewing Gum (Sugared), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unroasted Almonds. Обед: Sasko Premium White Bread, Woolworths Hass Avocado, Egg (Whole), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Ужин: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Carrot Cake without Icing, Magnum Classic, Green String Beans, Cauliflower, Broccoli, Yellow Sweet Corn, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Pears. подробнее ...
|
|
2511 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 28 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
