Izzul Azizi- Журнал, 30 июл 20

Параметры Пользователя Izzul Azizi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2020

87,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2020:

1469 ккал

Жир: 48,79г | Белк: 61,13г | Углев: 195,25г. Завтрак: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Обед: Yuzu Isotonic, Nasi Pecel, Telur Balado. Ужин: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Telur Orak-Arik, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Перекус/Другое: Wedang Ronde, Tahu Isi. подробнее ...

2614 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Izzul Azizi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Izzul Azizi- Журнал, 30 июл 20

Оставить свой Комментарий

Izzul Azizi-Изменение Веса