|
Доброе утро, fs. Первый день, после... Прошёл хорошо приём пищи на 1450 кал, хотя дефицит стоит 1300 ну ничего, дело времени и +трени, с утра был запланирован поход на стадион, но у нас дождь и совсем не хочется мокнуть с утра
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1449 ккал
|
Жир: 68,53г | Белк: 75,69г | Углев: 132,75г.
Завтрак: Кабачки Жареные, Жареное Яйцо, Чай с Молоком и Сахаром, Омский Бекон Колбаски Киевские, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Обед: Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Яйцо, Куриное Филе, Гипербола Картофель Молодой с Маслицем и Зеленью , Кофе с Молоком и Сахаром. Ужин: Свинина Отварная, Борщ со Свининой, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Перекус/Другое: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Омский Бекон Колбаски Киевские, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
