Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2020
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2006 ккал
|
Жир: 73,00г | Белк: 57,35г | Углев: 291,66г.
Завтрак: Telur Goreng, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Quaker Oat, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan, Frisian Flag Susu Kental Manis, Chia Seed, Kelapa, Buah Naga, Air Kelapa, Telur, Quaker Oat, Tempe Goreng, Nasi Putih. Обед: Bakwan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. Ужин: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar). Перекус/Другое: Tango Wafer Chocolate, Kacang Almond. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
aimaslaili-Изменение Веса
|
