belyviki- Журнал, 21 сен 13

Параметры Пользователя belyviki | < Предыдущая Запись |Следующий >

alguien me puede ayudar con algun consejito para superar la meseta en el peso ??? ya probe con las colaciones , cambiando el ejercicio , dandome un permitido y no hay casooooo

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2013:

1345 ккал

Жир: 47,70г | Белк: 96,37г | Углев: 130,65г. Завтрак: Cormillot Mermelada Light, Grandiet Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada, Té (Infusión). Обед: Milanesa de Pollo, Huevo Duro, Tomates, Lechuga. Ужин: Manzana, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Перекус/Другое: Kinder Kinder Maxi, Vauquita Vauquita Light, Arcor Surtido Diversión. подробнее ...

2808 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

yo no tengo mucho consejo... pero si estas haciendo las cosas bien no desesperes... relajate!!! Camina.. camina mucho q ayuda... y trata de ver si no retenes liquidos... o.... esas cositas q a lo largo del dia hacen la diferencia...! Pero sobre todo... a seguir con sonrisa... y hacer las cosas bien... sin dependender de los gramos... q cuando los ignoramos nos sorprenden!!!

21 сен 13 написано членом: Fuchsme

hola Bely! si probas bajar los hidratos y subir las proteínas, a mi me resulto este tipo de plan donde los hidratos prácticamente los obtengo de los vegetales de hojas verdes en su mayoría, aunque es solo un plan a corto plazo( hay sitios serios en la web que te asesoran). Y no desesperes ya has bajado muchísimo en un corto tiempo... Feliz primavera!

21 сен 13 написано членом: equisetum


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

belyviki-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

belyviki- Журнал, 21 сен 13

Оставить свой Комментарий

belyviki-Изменение Веса