Aroa04- Журнал, 29 июл 20

Hola... Me apetece escribir lo qué me pasa aquí y a ver si alguno sabe que hacer, sobre todo necesito desahogarme.
Como ya he dicho en algún "post" estoy pasando una época de mucho estrés y preocupación. Y también una época de comer mucho más que antes, por ejemplo hoy he comido patatas fritas y eso que hasta el 13 de julio nunca las había comido desde que empece la dieta. Nunca había tenido antojos al hacer la dieta o ganas de comer chocolate, pero ahora sí. Y pensándolo podría ser por mi estado de estrés y ansiedad. Al fin y al cabo, he leído que el estrés provoca hambre.
Pero, ¿ómo empezó? Fue el 13 de julio a la 01:00 o así, estaba recogiendo y me comí unas lacasitos 🥺. No me preocupe por ello, pero quizás a partir de ahí me empecé a preocupar más por que comía y cuánto ejercicio hacía así que me entró mucho estrés y llevó ya 2 semanas y media con ello. No sé cómo quitar la ansiedad. Me da rabia y ganas de llorar porque no la puedo controlar. Intentó decirme a mí misma: "Aroa no te preocupes cariño. No pasa nada". Pero algo en mí vive preocupada 24/7.
¿Alguna solución?

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Жир: 37,38г | Белк: 75,95г | Углев: 124,44г.   Завтрак: Activia Frutos Rojos 0%. Обед:  Salsa Barbacoa,  Langostinos, Pan de Pueblo,  Patatas Fritas, ElPozo Solomillo de Cerdo Barbacoa. Ужин:  Pan de Pueblo,  Chuletón,  Morcilla,  Patatas Fritas. подробнее ...

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Упражнение: Кардио - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...