|
Teman teman, aku mau curhat 😔😔. Maaf bukannya lebay atau mau caper. Semenjak aku niatin diet dan ngejalaninnya dari bulan januari, aku berusaha bgt buat jaga pola makan aku, makan makanan sehat dan olahraga. Awalnya lancar - lancar aja, gak ada kendala. Tapi semenjak juni lalu, rasanya susah untuk pertahanka n pola hidup sehat kyk gini, jujur bukannya aku gak kuat tapi terkendala finansial, buah aja belinya susah, jgnkan buah, kadang mau cukupin protein gak bisa, paling untung kalau udah ada tempenya. Ya Allah, jujur aku serasa perjalanan aku bakalan sia-sia, mana keuangan gak stabil, tugas sekolah numpuk 😭😭. Capek aku... seumur-umur kebutuhan aku gak pernah tercukupi, tpi aku gak pernah ngeluh, baru kali ini, mau makan aja susah. Gimana lebaran nanti, makanan gak ada, kendaraan juga gak ada, mungkin setelah sholat kita pada diam di rumah.Gak tau sampai kapan, jujur aku hanya ingin hidup yg cukup, hanya cukup gak lebih. 😔😔
|
1749 ккал
|
Жир: 35,54г | Белк: 33,04г | Углев: 339,13г.
Завтрак: Roti Low calori, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Layang. Ужин: Roti Low calori, Pisang Goreng. Перекус/Другое: Ceres Choco Topping, Gula Pasir, Pisang Kepok Rebus, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang Molen. подробнее ...
|
|
1489 ккал
|
Упражнение:
Аэробика - 14 минуты, Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
