purita din- Журнал, 29 июл 20

Параметры Пользователя purita din | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2020

74,4 кг Потеряно до сих пор: 21,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2020:

1150 ккал

Жир: 35,12г | Белк: 49,00г | Углев: 144,59г. Завтрак: Zespri Kiwi Green, Café Espresso, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces, Helios Mermelada Fresa Extra, Hacendado Margarina Ligera, Hacendado Pan de Molde Integral. Обед: Melón , Carretilla Judias con Jamon, Brócoli, Pan Blanco. Ужин: Tomatitos Alquequenjes, Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Hacendado Champiñones Laminados, Calabacín. Перекус/Другое: Hacendado Pera Conferencia , La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, DIA Leche Desnatada. подробнее ...

3150 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Пресс - 40 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

purita din-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

purita din- Журнал, 29 июл 20

Оставить свой Комментарий

purita din-Изменение Веса