Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2020
|
90 кг
Потеряно до сих пор: 24 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2128 ккал
|
Жир: 91,94г | Белк: 121,36г | Углев: 205,64г.
Завтрак: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona Hirten Käse Light, Milbona Gratin-Käse Light, Sodergarden Balance Butter, Grafschafter Roggenmischbrot. Обед: Gut & Günstig Quark 40%, Olivenöl, Baktat Rote Linsen Gekocht, Basmati-Reis (Gekocht), Gut & Günstig Knoblauch Mild, Beste Ernte Rote Beete. Ужин: Banane, Gekochtes Ei, Aldi Emmentaler Gerieben, Baktat Rote Linsen Gekocht, Basmati-Reis (Gekocht), Cocktailtomaten, Kirschtomaten, Olivenöl, Aldi Bio Kürbiskerne, Milbona Hirten Käse Light. Перекус/Другое: Nature Valley Crunchy Oats And Honey , Dovgan Körniger Frischkäse Tworog , Milsani Creme Fraiche, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Alesto Fine Soft Feigen Getrocknet, Gurke (Geschält), Mandeln, Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Äpfel. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
|
Berlinolka-Изменение Веса
|
