Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kattay
Журнал
20 сен 13
kattay- Журнал, 20 сен 13
Параметры Пользователя kattay
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Staying under 1000 calories a day,balancing out the the pie chart close to the ranges of 40-50% carbs, 20-35% fat,15-37% protein,a target of 35 grams protein,11.5 grams of fiber a day.
These tweaks made a real difference. I did 8 lb weight lifts several times a day, tennis on the wii, and other minor exercises trying to keep moving. It is nice to see the scale moving down.
114,3 кг
Потеряно до сих пор:
26,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
30,4 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 сентября 2013:
396 ккал
Жир: 16,65г | Белк: 39,15г | Углев: 26,46г.
Завтрак:
Egg.
Обед:
Mustard, Onions, Claussen Dill Pickle Spears, salmon Alaskan wild canned 2 oz.
Перекус/Другое:
Blue Diamond Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Blueberries (Unsweetened, Frozen).
подробнее ...
3775 ккал
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 40 минуты, Сидеть - 8 часа и 45 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kattay-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю