Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2020
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1538 ккал
|
Жир: 48,82г | Белк: 121,63г | Углев: 167,91г.
Завтрак: Сарафаново Молоко 2,5%, RED Шоколад 60% Какао, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, с.Пудовъ Рисовая Мука. Обед: Зеленый Листовой Салат, Куриное Крыло, Картошка Вареная, Лук, Морковь, Сладкий Красный Перец, Баклажан, Кабачки Тушеные. Перекус/Другое: Терпуг, Черешня, Черешня, Морская Капуста, Листья Салата, Село Зеленое Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. подробнее ...
|
|
667 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 4 минуты, Apple Health - 22 часа и 56 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Т а т ь я н а-Изменение Веса
|