SeLion2016- Журнал, 29 июл 20

Параметры Пользователя SeLion2016 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2020

64,2 кг Потеряно до сих пор: 73,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2020:

1746 ккал

Жир: 64,71г | Белк: 121,30г | Углев: 164,10г. Завтрак: Персики, Фили-Бейкер Народная Птичка Классическая, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо. Ужин: Сарафаново Кефир 2,5%, Чеснок, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), Запеченная или Жаренная Рыба. подробнее ...

1905 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа и 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SeLion2016-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SeLion2016- Журнал, 29 июл 20

Оставить свой Комментарий

SeLion2016-Изменение Веса